1. Ne retenez jamais votre souffle
Ne jamais retenir votre souffle est l'une des instructions de plongée de base pour pratiquer ce sport en toute sécurité, également la règle la plus importante de la plongée.
Si vous retenez votre souffle, la pression de l'air dans vos poumons est certaine, mais lorsque vous flottez de haut en bas, la pression de l'eau autour de vous subira un changement substantiel, lorsque vos poumons se gonfleront et rétréciront comme un ballon, en cas de grave cas, hémorragie pulmonaire directe. Et votre bouteille de plongée pour vous fournir de l'air et vous expirez l'air pour vous assurer que la pression dans vos poumons et à l'extérieur est à peu près égale. Vous devez continuer à respirer normalement.
Au fait, si le réservoir est à court d'air et doit flotter en cas d'urgence, vous devez également ouvrir légèrement la bouche et émettre un léger son (ah rauque comme : ah... ah...) , afin de s'assurer que la trachée est ouverte et que la pression de l'air dans les poumons peut être régulée sans provoquer de saignement dans les poumons.
Éviter le barotraumatisme pulmonaire est facile ; continuez simplement à respirer à tout moment. D'autre part, une respiration lente, profonde et continue nous aidera à réduire la consommation d'air et à contrôler précisément la flottabilité.
2. Remontez toujours lentement
En plus de ne pas retenir votre souffle, remonter lentement après un plongeon est une autre règle fondamentale de la plongée. Remonter
3. Ne jamais plonger seul
Le vieil adage "lorsque vous plongez seul, vous mourez seul" existe pour une raison. La majorité des compétences d'urgence reposent sur la présence d'un binôme. Par exemple, sans la possibilité d'une source d'air alternative dans une situation hors de l'air, vous avez très peu d'options. (Il est donc également très nécessaire de porter une source d'air de rechange)
4.Vérifiez tout votre équipement de plongée.
Avant de plonger, il est essentiel de vérifier votre équipement de plongée, ou de vérifier l'équipement de plongée avec votre binôme, pour vous assurer que vous êtes tous à l'abri rien manqué, ce qui est généralement plus efficace que l'autocontrôle.
5. Gardez un œil sur votre jauge
Vous devez savoir quand votre réservoir est à moitié plein et au quart plein afin de pouvoir planifier votre retour à l'eau en conséquence. Soyez toujours responsable de votre consommation d'air. Essentiellement, vous devez toujours prendre en compte une marge qui laisse suffisamment d'air pour une remontée lente et un palier de sécurité.
6. Assurez-vous dans un état stable
La plongée doit être amusante, ne vous mettez jamais dans une situation inconfortable. Si vous n'êtes pas physiquement ou mentalement capable de plonger, ou si vous pensez que les conditions du jour ne sont pas sûres, vous devriez alors envisager de continuer à plonger.
7. Plongez dans vos limites
8. N'oubliez pas votre objectif
L'objectif principal de chaque plongée est que tout le monde revienne en toute sécurité. Ne laissez pas des objectifs secondaires, comme photographier une certaine espèce ou voir une partie spécifique d'une épave, vous empêcher de vous souvenir de votre objectif principal.
9. Obtenez une formation de spécialité en plongée appropriée avant de plonger
Une formation appropriée peut vous rendre plus à l'aise sous l'eau, ce qui est la clé d'une plongée en toute sécurité. Ne comptez pas trop sur votre instructeur de plongée, jusqu'à ce qu'une situation potentiellement mortelle survienne, vous seul pouvez vous sauver.
10.Ne plongez pas dans ces situations
Ne buvez pas d'alcool avant de plonger et ne plongez pas après avoir attrapé un rhume ou pris des médicaments contre le rhume
La consommation d'alcool peut entraîner une déshydratation du cerveau en raison de la consommation d'alcool et peut provoquer des symptômes tels que des maux de tête et des étourdissements. De plus, la consommation d'alcool peut provoquer des vomissements qui conduisent à l'étouffement. Dans les cas graves, la consommation d'alcool peut entraîner une pression cardiaque excessive ou une perte d'eau.Les médicaments contre le rhume ont pour effet secondaire de provoquer des étourdissements, alors ne plongez pas après avoir pris des médicaments contre le rhume
11. Ne volez pas avant au moins 24 heures après une plongée
En raison de l'excès d'azote dans votre système, il est important de ne pas voler avant au moins 24 heures après votre dernière plongée. (Certaines agences précisent 18 heures, mais 24 reste la norme). Voler dans un environnement sous pression peut provoquer un accident de décompression si le temps n'est pas accordé au préalable à l'azote pour se dissiper.
En plus de ce qui précède, il existe de nombreux autres détails qui nécessitent une attention particulière en plongée, non répertoriés ici
Rester en sécurité pendant la plongée est simple. Grâce à une préparation minutieuse, au bon sens et à la confiance dans les compétences, les risques potentiels sont efficacement minimisés. Suivre ces règles et les autres directives de votre entraînement vous protège non seulement, mais vous permet également de vous détendre et de vous amuser. Et c'est, après tout, la raison pour laquelle vous allez plonger en premier lieu.
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