Istruzioni per le immersioni

1. Non trattenere mai il respiro
Non trattenere mai il respiro è una delle istruzioni di base per praticare questo sport in sicurezza, anche la regola più importante della subacquea.

Se trattieni il respiro, la pressione dell'aria nei tuoi polmoni è certa, ma mentre galleggi su e giù, la pressione dell'acqua intorno a te subirà un cambiamento sostanziale, quando i tuoi polmoni si solleveranno e si restringeranno come un palloncino, in modo serio casi, sanguinamento polmonare diretto. E la tua bombola da sub per fornirti aria e tu espiri l'aria per assicurarti che la pressione nei tuoi polmoni e all'esterno sia più o meno uguale. Devi continuare a respirare normalmente.

A proposito, se il serbatoio è senza aria e ha bisogno di galleggiare in caso di emergenza, devi anche aprire leggermente la bocca ed emettere un leggero suono (un suono rauco ah come:ah... ah...) , in modo da garantire che la trachea sia aperta e che la pressione dell'aria nei polmoni possa essere regolata senza causare sanguinamento nei polmoni.

Evitare il barotrauma polmonare è facile; continua semplicemente a respirare in ogni momento. D'altra parte, una respirazione lenta, profonda e continua ci aiuterà a ridurre il consumo d'aria e controllare con precisione l'assetto.

2.Risalire sempre lentamente 
Oltre a non trattenere il respiro, un'altra regola primaria dell'immersione è sollevarsi lentamente da un'immersione. Arrivare rapidamente dopo un'immersione può causare "curve" o malattia da decompressione poiché l'azoto viene forzato nel flusso sanguigno. Risalendo lentamente dall'immersione e rimanendo al sicuro, l'azoto nel tuo corpo ha la possibilità di dissiparsi e quindi non causerà danni.

3. Mai immergersi da soli
Il vecchio adagio "quando ti immergi da solo, muori da solo" esiste per una ragione. La maggior parte delle abilità di emergenza si basa sulla presenza di un amico. Ad esempio, senza la possibilità di una fonte d'aria alternativa in una situazione fuori dall'aria, hai pochissime opzioni. (Quindi è anche molto necessario indossare una fonte d'aria di riserva)

4.Ricontrolla tutta la tua attrezzatura subacquea.
Prima di immergerti, è essenziale controllare la tua attrezzatura subacquea, o controllare l'attrezzatura subacquea con i tuoi amici, per assicurarti di avere tutti a portata di mano 'non ho perso nulla, che di solito è più efficace dell'autocontrollo.

5. Tieni d'occhio il tuo indicatore
Devi sapere quando il tuo serbatoio è mezzo pieno e un quarto pieno in modo da poter pianificare il tuo ritorno in acqua di conseguenza. Sii sempre responsabile del tuo consumo d'aria. In sostanza, dovresti sempre considerare un margine che lasci aria sufficiente per una salita lenta e una sosta di sicurezza.

6. Assicurati di essere in uno stato stabile
Immergersi dovrebbe essere divertente, non metterti mai in una situazione scomoda. Se non sei fisicamente o mentalmente in grado di immergerti, o se ritieni che le condizioni della giornata non siano sicure, dovresti considerare se continuare a immergerti.

7. Immergiti entro i tuoi limiti

8. Ricorda il tuo obiettivo
L'obiettivo principale di ogni è che tutti tornino sani e salvi. Non lasciare che obiettivi secondari, come fotografare una determinata specie o vedere una parte specifica di un relitto, ostacolino il ricordo del tuo obiettivo principale.

9. Ottieni un adeguato addestramento specialistico prima di immergerti
Un addestramento adeguato può renderti più a tuo agio sott'acqua, che è la chiave per un'immersione sicura. Non fare troppo affidamento sul tuo istruttore subacqueo, finché non si verifica una situazione pericolosa per la vita, solo tu puoi salvarti.

10.Non immergersi in queste situazioni
Non bere alcolici prima di immergersi e non immergersi dopo aver preso un raffreddore o aver assunto medicinali per il raffreddore
Bere alcol può causare disidratazione cervello a causa del consumo di alcol e può causare sintomi come mal di testa e vertigini. Inoltre, bere alcolici può causare vomito che porta al soffocamento. Nei casi più gravi, bere alcolici può causare eccessiva pressione cardiaca o perdita di acqua.La medicina per il raffreddore ha l'effetto collaterale di far girare la testa alle persone, quindi non immergerti dopo aver preso la medicina per il raffreddore

11. Non volare prima di almeno 24 ore dopo un'immersione
A causa dell'eccesso di azoto nel tuo sistema, è importante non volare fino ad almeno 24 ore dopo l'ultima immersione. (Alcune agenzie specificano 18 ore, ma 24 rimangono la norma). Volare in un ambiente pressurizzato può causare la malattia da decompressione se non viene concesso il tempo necessario prima che l'azoto si dissolva.

Oltre a quanto sopra, ci sono molti altri dettagli che richiedono attenzione in immersione, non elencati qui

Rimanere al sicuro durante le immersioni è semplice. Con un'attenta preparazione, buon senso e fiducia nelle capacità, i potenziali rischi sono effettivamente ridotti al minimo. Seguire queste regole e le altre linee guida del tuo allenamento non solo ti tiene al sicuro, ma ti permette anche di rilassarti e divertirti. E questo, dopotutto, è il motivo per cui ti immergi in primo luogo.